martedì 25 febbraio 2014
esercizio per catene laterali. possesso, mantenimento triangolo, sovrapposizione e movimenti
A, b e c sono una catena laterale. devono scambiare palla in verticale e viceversa cambiando sempre la posizione in orizzontale. obiettivo è che i 3 non siano mai allineati e formino sempre un triangolo. la variante avviene quando al segnale del mister il laterale esterno in basso effettua una sovrapposizione, l'interno lo serve in profondità. la punta esterna e l'interno fanno movimento per ricevere il cross.
Iscriviti a:
Post (Atom)